Домой / Психология / Борьба со стрессом

Борьба со стрессом

О влиянии стресса на человеческий организм написано много. Не секрет, что возросший темп жизни, обилие информации, снижение доли физического труда увеличили нагрузку на нервную систему человека. Именно человеческая психика оказалась наиболее уязвимой к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Но, как это ни парадоксально, в эпоху техногенных и военных катастроф, потрясающих своей масштабностью и жестокостью, не они являются злейшими врагами нервной системы, а повседневный, порой незаметный, хронический стресс, ставший неотъемлемой частью нашей жизни. Не вовремя прозвонивший будильник, опоздание на работу, косой взгляд начальника -знакомые всем приметы неудачно начавшегося дня…
Борьба со стрессом
Или столь же традиционное его завершение: не выполненное к сроку задание, задержка на работе, обиженный муж, не заладившийся семейный ужин и как итог — испорченное настроение. Все это составляющие стресса -«коварного убийцы», исподволь разрушающего человеческую психику, вызывающего такие серьезные эмоциональные расстройства, как тревожность и депрессию. Именно их называют главными виновниками недугов III тысячелетия — психосоматических заболеваний.
Чем вызван интерес к психосоматическому направлению медицины?
Если мы возьмемся перечислить те болезни, возникновение которых обусловлено психоэмоциональными нарушениями, то поймем возросший интерес не только специалистов, но и обычных людей к естественнонаучному направлению, утверждающему единство психологического и биологического, — психосоматической медицине. Вот неполный их список: гипертоническая и гипотоническая болезни, язвенная болезнь и колиты, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, различные дисфункции щитовидной железы, мигрени, головные боли напряжения, ожирение, нарушения сна, аллергические реакции, а также болезни кожи. Многие из этих заболеваний или их осложнения составляют основную долю в структуре смертности человеческой популяции на протяжении по меньшей мере 100 последних лет. И все это время приверженцы психосоматической концепции ищут способы изменить столь страшную статистику, предлагая различные меры по предупреждению психоэмоциональных расстройств. Новый всплеск интереса к этому направлению медицины вызван появлением у современных психоневрологов новых методик и препаратов, расширяющих круг возможностей в профилактике болезней цивилизации.
Насколько необходима программа борьбы со стрессом?
В настоящее время Запад переживает настоящий бум, связанный с профилактикой психосоматических заболеваний. Проводятся общеевропейские кампании по предупреждению стресса. Цель подобных акций — еще раз подчеркнуть губительную роль стрессорных воздействий на организм человека и наметить возможные пути их преодоления. Не случайно столь широкое распространение получили так называемые релаксационные игрушки — различные «змейки» и головоломки, бесплатно раздаваемые в крупных производственных и офисных центрах Европы. Экономисты подсчитали, что гигантская сумма — 20% всех средств, отпущенных на здравоохранение, расходуется именно на лечение психосоматических болезней. Потери же социальные, превосходящие по значимости экономические, поскольку они приводят к существенному снижению качества жизни, оценить невозможно. Западная цивилизация закономерно озаботилась собственным психическим здоровьем. Пора об этом задуматься и нам.
Какова цель профилактики психосоматических болезней?
Механизм развития болезней III тысячелетия в основном ясен. Ведущую роль в нем, помимо наследственной предрасположенности, несомненно, играют особенности личности пациента, способ реагирования на стрессорные воздействия, то есть адаптационные возможности вегетативной нервной системы конкретного человека. Проще говоря, речь идет о механизмах психологической защиты. Для их совершенствования разрабатываются профилактические схемы, куда включены традиционные и новейшие релаксационные технологии, использование современных психотропных средств, а также новых методик. Комплексное воздействие направлено на нормализацию высшей нервной деятельности и работы вегетативных центров. Целью же профилактики психосоматических болезней является прерывание патологической цепочки на стадии еще не сформировавшейся патологии. Результат такого подхода -не только отсутствие в амбулаторной карте пациента записей о «болезнях цивилизации», но и достижение человеком такой психической и физической формы, которая позволила бы ему ставить перед собой новые цели и задачи и успешно их решать. И этот итог стоит приложенных усилий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *